Подпишись на нас
Спорт
Введение в боевые искусства | Бодрость
Как мыслить возможностями? Как совмещать в поединке мягкость и жесткость одновременно? Рассказывает и показывает мастер боевых искусств Альберт Ситников!
Равновесие в бою | Бодрость
Вход в боевые искусства на уровне ощущений. Какие принципы необходимо соблюдать в ситуации спонтанного боя? Как достигается внутреннее равновесие? Рассказывает и показывает мастер боевых искусств Альберт Ситников!
Кувырок вперед и назад: ошибки, предназначение, техника | Бодрость
Как избегать ошибок и выполнять технично кувырок вперед и кувырок назад? Зачем нужны кувырки, в частности, в боевых искусствах? Рассказывает и показывает мастер боевых искусств Альберт Ситников!
Как правильно падать | Бодрость
Мастер боевых искусств Альберт Ситников разбирает по полочкам тему мягких и жестких падений: технику, особенности и преимущества разных позиций под разные обстоятельства!
Укрепление костей | Бодрость
Как укреплять кости? Как использовать первичное оружие для самообороны? Рассказывает и показывает мастер боевых искусств Альберт Ситников!
Правила безопасности в жизни | Бодрость
Как необходимо действовать, находясь в ситуациях потенциального риска? Как чувствовать себя защищенным в повседневной жизни? Рассказывает и показывает мастер боевых искусств Альберт Ситников!
